Tharcioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 5: 1022 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
70.33g
 
133.40g
- -
2023年 12月
水 6: 3086 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.65g
 
194.15g
 
361.70g
- -
2023年 11月
日 26: 2311 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
152.99g
 
304.52g
- -
土 25: 2737 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.61g
 
164.91g
 
347.68g
- -
木 23: 2482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
165.91g
 
331.14g
- -
木 9: 2956 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.57g
 
173.37g
 
378.12g
- -
水 8: 3118 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.60g
 
174.07g
 
412.98g
- -
火 7: 2546 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
182.75g
 
324.67g
- -
日 5: 995 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
42.91g
 
128.73g
- -
土 4: 874 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
47.68g
 
134.54g
- -
金 3: 2248 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
126.07g
 
273.37g
- -
木 2: 1490 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
76.35g
 
184.44g
- -
水 1: 795 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
35.81g
 
88.86g
- -
2023年 10月
火 31: 780 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
36.08g
 
93.72g
- -
月 30: 2722 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
171.21g
 
390.12g
- -
日 29: 1234 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
58.21g
 
136.63g
- -
土 28: 3189 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.44g
 
189.43g
 
355.10g
- -
金 27: 3142 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.85g
 
163.56g
 
383.08g
- -
木 26: 1810 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
71.61g
 
449.90g
- -
水 25: 2223 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
118.09g
 
346.43g
- -
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