ar4wnnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 1855 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
106.74g
 
265.37g
- -
2024年 06月
木 20: 2248 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
156.80g
 
280.95g
- -
火 18: 1497 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
125.83g
 
150.15g
- -
月 17: 988 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
93.37g
 
18.86g
- -
木 13: 1731 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
108.41g
 
196.47g
- -
日 9: 604 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.22g
 
90.32g
 
51.20g
- -
土 8: 1789 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
126.14g
 
207.54g
- -
2024年 05月
木 16: 1611 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
86.55g
 
195.54g
- -
水 15: 1976 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
76.28g
 
275.81g
- -
火 14: 2269 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.06g
 
144.43g
 
279.22g
- -
月 13: 1745 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
101.56g
 
239.85g
- -
日 12: 1841 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
81.98g
 
261.45g
- -
土 11: 1444 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
101.10g
 
163.33g
- -
金 10: 2221 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
131.65g
 
286.54g
- -
木 9: 1498 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
107.38g
 
132.10g
- -
水 8: 865 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
51.02g
 
91.38g
- -
2024年 04月
火 30: 1542 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
93.00g
 
186.85g
- -
金 26: 2540 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.41g
 
145.05g
 
313.76g
- -
木 25: 2190 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.80g
 
121.90g
 
249.39g
- -
水 24: 2531 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
144.82g
 
335.48g
- -
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