smolatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 193 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
6.92g
 
30.29g
- -
2024年 07月
木 11: 343 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
9.24g
 
38.10g
- -
月 8: 338 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
34.08g
 
13.03g
- -
2024年 06月
木 27: 973 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
30.52g
 
89.84g
- -
月 24: 1220 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
99.69g
 
93.37g
- -
日 23: 1074 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
69.49g
 
69.69g
- -
土 22: 2063 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.49g
 
110.09g
 
196.54g
- -
金 21: 1595 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
87.01g
 
91.38g
- -
木 20: 1380 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
102.64g
 
92.68g
- -
水 19: 1295 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.49g
 
80.76g
 
102.10g
- -
火 18: 1248 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
90.68g
 
105.69g
- -
月 17: 1496 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.58g
 
68.32g
 
122.31g
- -
日 16: 1212 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
38.66g
 
117.62g
- -
土 15: 1072 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
53.40g
 
74.09g
- -
金 14: 1937 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
82.48g
 
219.96g
- -
木 13: 1168 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
94.02g
 
40.38g
- -
水 12: 649 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
20.63g
 
102.17g
- -
火 11: 135 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
14.56g
 
4.68g
- -
月 10: 1277 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
66.50g
 
131.67g
- -
日 9: 1072 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
57.37g
 
122.26g
- -
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