krasilnikovaqaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 31: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
46.64g
 
86.37g
- -
木 30: 1433 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
63.39g
 
150.59g
- -
水 29: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
54.17g
 
172.13g
- -
火 28: 591 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
18.60g
 
56.87g
- -
2024年 04月
木 4: 837 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
54.51g
 
111.06g
- -
火 2: 784 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
16.71g
 
105.94g
- -
月 1: 939 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
61.69g
 
99.02g
- -
2024年 03月
木 28: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.00g
 
58.57g
 
166.11g
- -
水 27: 1255 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
29.18g
 
165.04g
- -
火 26: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
16.05g
 
21.80g
- -
月 25: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
56.32g
 
147.51g
- -
日 24: 1378 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
62.03g
 
188.44g
- -
木 21: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
65.02g
 
117.68g
- -
水 20: 1668 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.22g
 
60.57g
 
174.36g
- -
火 19: 1710 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
97.02g
 
165.38g
- -
月 18: 1604 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.86g
 
124.47g
 
85.19g
- -
日 17: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
22.25g
 
19.04g
- -
土 16: 1676 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
153.02g
 
183.61g
- -
金 15: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.05g
 
80.12g
 
103.83g
- -
木 14: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
66.03g
 
97.47g
- -
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