Rosyesantanacのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 4: 1015 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
53.26g
 
80.64g
2005*  990
水 3: 917 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
64.23g
 
76.93g
- -
火 2: 585 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
36.47g
 
59.88g
- -
月 1: 699 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
51.31g
 
19.19g
- -
2024年 06月
木 27: 970 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
58.51g
 
87.45g
- -
水 26: 1495 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
151.58g
 
71.52g
- -
火 25: 564 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
58.78g
 
65.56g
- -
月 24: 485 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
27.13g
 
35.71g
2057*  1572
土 22: 585 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
54.05g
 
19.78g
- -
金 21: 1021 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
70.05g
 
94.25g
2101*  1080
木 20: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
72.07g
 
67.84g
2224*  1144
水 19: 1095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
50.97g
 
72.92g
- -
火 18: 959 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
57.29g
 
112.69g
2018*  1059
月 17: 895 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
51.85g
 
115.15g
2149*  1254
日 16: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
64.81g
 
53.50g
- -
土 15: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
62.42g
 
85.16g
- -
金 14: 933 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
56.72g
 
91.39g
- -
木 13: 1046 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
77.54g
 
109.81g
2480*  1434
水 12: 1094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
65.00g
 
68.89g
- -
火 11: 1036 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
69.74g
 
137.91g
- -
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