arijbelhajのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 11: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
0.87g
 
11.14g
- -
2024年 02月
水 28: 255 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
11.30g
 
9.70g
- -
2024年 01月
水 24: 53 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
10.50g
 
6.00g
- -
金 19: 27 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
0.92g
 
4.50g
- -
火 16: 531 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
11.13g
 
50.90g
- -
月 15: 345 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
3.74g
 
47.59g
- -
火 9: 463 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.72g
 
6.72g
 
83.67g
- -
2023年 12月
水 20: 177 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
1.00g
 
23.00g
- -
2023年 11月
金 10: 349 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
5.70g
 
0.80g
- -
木 9: 1042 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
18.83g
 
140.41g
- -
金 3: 650 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
15.30g
 
71.29g
- -
2023年 10月
火 31: 44 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
1.30g
 
13.50g
- -
土 21: 145 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.00g
 
12.00g
- -
木 19: 145 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.49g
 
1.72g
 
37.45g
- -
日 15: 250 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
20.00g
 
25.00g
- -
土 14: 363 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
34.00g
 
35.15g
- -
金 13: 78 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.80g
 
20.59g
- -
水 11: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
10.70g
 
75.10g
- -
火 10: 928 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
51.32g
 
110.04g
- -
月 9: 209 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.17g
 
4.59g
 
33.35g
- -
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