Luíza Prudêncioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 16: 1012 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.05g
 
116.83g
 
81.96g
- -
木 14: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
144.67g
 
116.29g
- -
土 9: 737 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
28.57g
 
90.90g
- -
金 8: 1297 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
116.53g
 
152.11g
2162*  865
木 7: 186 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
16.38g
 
22.86g
- -
水 6: 686 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
42.03g
 
78.15g
- -
火 5: 1608 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
103.47g
 
164.57g
2194*  586
月 4: 1321 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
76.32g
 
182.41g
- -
日 3: 1494 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
65.45g
 
190.66g
- -
金 1: 1489 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
99.91g
 
194.74g
2206*  717
2023年 08月
水 30: 1195 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
52.73g
 
193.58g
- -
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