azerty34567のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 908 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
30.10g
 
141.78g
- -
火 24: 1768 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
66.02g
 
193.18g
- -
月 23: 1902 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
65.63g
 
275.87g
- -
日 22: 1494 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
43.62g
 
188.28g
- -
土 21: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
58.22g
 
250.05g
- -
金 20: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
66.24g
 
236.94g
- -
2024年 08月
月 26: 623 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
32.05g
 
72.78g
- -
木 8: 922 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
59.90g
 
96.61g
- -
月 5: 436 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
16.24g
 
56.52g
- -
金 2: 1563 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
56.04g
 
225.09g
- -
2024年 07月
火 30: 1575 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
70.91g
 
246.56g
- -
木 11: 982 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
46.02g
 
104.77g
- -
水 10: 1527 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.56g
 
63.48g
 
161.96g
- -
火 9: 1640 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
75.96g
 
203.33g
- -
月 8: 1290 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.86g
 
53.24g
 
136.96g
2422*  1132
日 7: 1557 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
79.20g
 
198.15g
- -
土 6: 1360 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
77.02g
 
163.38g
- -
金 5: 1940 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.64g
 
70.59g
 
222.11g
- -
木 4: 1467 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
70.33g
 
175.44g
- -
水 3: 1932 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.81g
 
53.83g
 
238.71g
- -
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