anna_happy_rusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 1055 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
83.63g
 
60.91g
- -
日 3: 934 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
59.42g
 
105.55g
- -
土 2: 1117 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
59.67g
 
119.71g
- -
金 1: 938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
60.12g
 
91.67g
- -
2023年 08月
木 31: 1034 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
71.58g
 
112.26g
- -
水 30: 991 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
51.28g
 
82.13g
- -
火 29: 1117 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.61g
 
95.92g
 
51.02g
2511*  1394
月 28: 1157 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.90g
 
87.38g
 
61.47g
- -
日 27: 1228 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
81.52g
 
75.82g
2910*  1682
土 26: 1361 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
70.76g
 
99.05g
2849*  1488
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