isable.veのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 697 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
29.58g
 
81.54g
- -
火 17: 1094 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
64.79g
 
91.88g
- -
月 16: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
38.76g
 
59.27g
2942*  2474
月 9: 684 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
43.94g
 
88.08g
- -
金 6: 392 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
20.81g
 
48.76g
- -
2024年 08月
木 29: 726 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
42.94g
 
95.33g
- -
火 27: 156 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.46g
 
7.84g
 
24.92g
- -
月 26: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.01g
 
19.90g
 
27.55g
- -
2024年 07月
火 23: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
67.19g
 
105.22g
- -
月 22: 1188 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
102.54g
 
156.09g
- -
木 18: 1028 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
83.78g
 
110.98g
- -
水 17: 209 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
9.25g
 
22.39g
- -
木 11: 365 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.46g
 
37.30g
 
42.86g
- -
水 10: 449 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
35.98g
 
48.74g
- -
火 9: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
81.61g
 
111.22g
- -
水 3: 832 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
50.05g
 
75.98g
- -
火 2: 565 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
56.51g
 
59.09g
- -
月 1: 1015 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
78.39g
 
120.83g
- -
2024年 06月
金 28: 67 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
2.27g
 
13.93g
- -
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