moniquejv2012のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 704 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
63.96g
 
70.69g
- -
金 13: 1984 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.53g
 
64.11g
 
236.93g
- -
木 12: 1536 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
156.27g
 
110.89g
- -
水 11: 1433 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
137.49g
 
112.94g
- -
火 10: 1387 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
128.03g
 
116.83g
- -
月 9: 959 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
93.97g
 
92.08g
- -
金 6: 129 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
6.50g
 
10.00g
- -
木 5: 2287 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
149.02g
 
205.59g
- -
水 4: 2187 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.84g
 
58.53g
 
318.49g
- -
火 3: 1345 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
115.06g
 
111.16g
- -
月 2: 1131 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.39g
 
89.40g
 
141.95g
- -
日 1: 2037 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.87g
 
79.84g
 
321.05g
- -
2024年 08月
土 31: 2243 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.34g
 
66.61g
 
274.58g
- -
金 30: 1449 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
96.82g
 
124.89g
- -
木 29: 1336 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
93.83g
 
132.63g
- -
水 28: 1284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.32g
 
137.65g
 
101.12g
- -
火 27: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
112.48g
 
142.01g
- -
月 26: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
117.98g
 
137.42g
- -
土 24: 850 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
64.39g
 
80.93g
- -
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