nugroho.sandraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
2024年 06月
土 22: 2577 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.07g
 
112.14g
 
243.36g
- -
金 21: 2008 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.54g
 
96.94g
 
197.44g
- -
水 19: 1922 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.07g
 
85.63g
 
186.93g
- -
火 18: 1967 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.51g
 
84.05g
 
209.94g
- -
火 11: 2039 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.24g
 
165.37g
 
148.61g
- -
月 10: 1640 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.47g
 
123.67g
 
113.05g
- -
日 9: 1824 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
119.25g
 
184.16g
- -
金 7: 2152 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
197.87g
 
183.31g
- -
木 6: 1516 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
116.74g
 
155.16g
- -
水 5: 2018 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
157.82g
 
223.00g
- -
火 4: 2057 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
160.35g
 
188.92g
- -
月 3: 1723 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
100.98g
 
190.30g
- -
土 1: 2540 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.89g
 
153.83g
 
249.63g
- -
2024年 05月
金 31: 1422 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
81.83g
 
154.66g
- -
木 30: 2517 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.77g
 
141.78g
 
204.21g
- -
水 29: 2534 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.09g
 
182.42g
 
230.25g
- -
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