lanadefemmeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 10月
水 27: 992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
66.91g
 
141.90g
2449*  1457
火 26: 1845 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.30g
 
74.97g
 
212.94g
2449*  604
月 25: 1834 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
117.63g
 
212.44g
2359*  525
月 4: 338 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
20.17g
 
56.96g
- -
2010年 09月
金 3: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
40.71g
 
78.19g
- -
2010年 08月
金 27: 210 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
20.00g
 
19.00g
- -
金 13: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
112.46g
 
180.23g
2515*  1056
火 10: 1509 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
128.34g
 
112.30g
- -
2010年 07月
金 9: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
12.00g
 
46.00g
- -
水 7: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.78g
 
89.62g
 
133.37g
- -
火 6: 2042 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.01g
 
115.40g
 
130.21g
- -
月 5: 1366 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
34.24g
 
130.25g
2388*  1022
2010年 06月
水 30: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
73.94g
 
116.32g
- -
木 24: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
107.12g
 
81.61g
2138*  813
水 23: 1893 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.10g
 
81.21g
 
172.64g
2216*  323
火 22: 1695 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
147.28g
 
131.71g
2436*  741
月 21: 2147 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.50g
 
105.67g
 
238.37g
2750*  603
土 19: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
43.00g
 
17.00g
- -
2010年 04月
日 18: 1298 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
55.83g
 
174.94g
2059*  761
水 14: 305 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.39g
 
9.81g
 
17.43g
- -
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