vl.marina71のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 538 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
24.47g
 
49.38g
- -
日 1: 1574 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.30g
 
158.78g
 
54.61g
- -
2024年 08月
日 25: 1431 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
121.55g
 
112.22g
- -
土 24: 474 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
21.40g
 
50.30g
- -
2024年 07月
日 28: 398 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
21.90g
 
33.13g
- -
金 26: 348 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
17.94g
 
49.32g
- -
日 21: 1526 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
135.99g
 
84.48g
- -
火 16: 673 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
27.30g
 
28.03g
- -
日 14: 1396 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
90.85g
 
71.83g
- -
2024年 06月
月 24: 623 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
25.94g
 
69.53g
- -
土 15: 1470 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
105.89g
 
90.54g
- -
水 12: 1488 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.65g
 
105.55g
 
87.72g
- -
火 11: 1687 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.31g
 
109.03g
 
97.72g
- -
土 8: 1691 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.29g
 
110.35g
 
120.57g
- -
月 3: 1668 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
130.14g
 
118.75g
- -
2024年 05月
木 23: 1501 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.72g
 
113.49g
 
89.58g
- -
日 19: 1532 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.91g
 
98.93g
 
99.77g
- -
金 10: 1511 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
91.18g
 
92.28g
- -
土 4: 1516 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.52g
 
109.94g
 
83.15g
- -
2024年 04月
月 29: 1408 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.09g
 
93.56g
 
81.56g
- -
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