Курганова Екのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 2298 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.98g
 
121.36g
 
222.78g
- -
金 5: 1881 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.52g
 
85.70g
 
195.39g
3345*  1464
木 4: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
63.95g
 
199.08g
- -
水 3: 1554 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.82g
 
68.57g
 
142.58g
- -
火 2: 1218 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.08g
 
49.38g
 
89.90g
- -
月 1: 2286 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.55g
 
116.72g
 
209.67g
3379*  1093
2024年 06月
日 30: 1846 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.89g
 
68.44g
 
195.66g
- -
金 28: 1111 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
86.68g
 
94.32g
- -
木 27: 2078 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.38g
 
84.89g
 
107.79g
2329*  251
水 26: 1893 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.89g
 
78.36g
 
168.14g
2409*  516
火 25: 1905 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.86g
 
74.91g
 
150.66g
2560*  655
月 24: 1789 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.78g
 
95.35g
 
179.72g
3577*  1788
日 23: 1892 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.68g
 
75.04g
 
138.07g
- -
土 22: 2099 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.15g
 
70.76g
 
249.71g
2610*  511
金 21: 2025 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.35g
 
69.44g
 
261.33g
- -
木 20: 2212 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.31g
 
100.82g
 
103.43g
2325*  113
水 19: 2188 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.96g
 
128.06g
 
207.09g
- -
火 18: 2127 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.50g
 
83.86g
 
181.33g
2448*  321
月 17: 2350 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.18g
 
119.20g
 
226.66g
3086*  736
日 16: 1944 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.13g
 
99.14g
 
126.05g
- -
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