Cinthia Alarconのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 21: 41 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.21g
 
11.05g
- -
水 20: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
43.67g
 
38.49g
- -
火 19: 449 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
39.54g
 
34.58g
- -
金 1: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
61.95g
 
23.21g
- -
2024年 02月
木 29: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
89.07g
 
26.21g
- -
水 28: 1300 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.01g
 
109.97g
 
32.85g
- -
木 8: 406 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.63g
 
56.44g
 
1.91g
- -
水 7: 568 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
63.85g
 
12.59g
- -
火 6: 921 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
95.71g
 
29.91g
- -
土 3: 639 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
50.21g
 
9.93g
- -
金 2: 1149 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
95.64g
 
36.48g
- -
木 1: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.17g
 
120.44g
 
34.96g
- -
2024年 01月
水 31: 1262 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.21g
 
111.45g
 
32.78g
- -
火 30: 1411 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
130.59g
 
35.06g
- -
火 23: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
89.26g
 
93.48g
- -
水 17: 945 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.41g
 
66.39g
 
12.46g
- -
火 16: 1371 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
122.94g
 
100.31g
- -
土 13: 2304 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.26g
 
91.02g
 
235.36g
- -
金 12: 1428 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.02g
 
121.58g
 
57.02g
- -
木 11: 1090 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
98.57g
 
36.01g
1998*  908
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