nayara2023のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 163 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
2.00g
 
23.00g
- -
2024年 08月
木 29: 873 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
44.30g
 
106.64g
- -
土 24: 595 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
32.71g
 
63.28g
- -
水 21: 1231 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
76.17g
 
174.20g
- -
火 20: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
54.58g
 
142.09g
- -
月 19: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
75.06g
 
160.91g
- -
土 17: 841 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
68.58g
 
39.11g
- -
金 16: 1050 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
66.45g
 
125.91g
- -
木 15: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
50.85g
 
124.09g
- -
水 14: 1281 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
53.01g
 
177.73g
- -
火 13: 1421 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
69.81g
 
194.31g
- -
月 12: 1292 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
72.06g
 
178.70g
- -
木 8: 857 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
34.57g
 
115.39g
- -
水 7: 1398 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
74.54g
 
234.20g
- -
火 6: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
111.75g
 
127.30g
- -
月 5: 1219 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
61.29g
 
170.61g
- -
日 4: 929 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
65.25g
 
111.34g
- -
土 3: 1719 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
72.07g
 
237.57g
- -
金 2: 1086 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
70.49g
 
117.79g
- -
2024年 07月
水 31: 1158 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
59.89g
 
181.89g
- -
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