alyonka72sのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 30: 1939 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.91g
 
104.80g
 
159.66g
- -
月 29: 1217 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
61.28g
 
87.34g
- -
日 28: 281 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
9.36g
 
57.84g
- -
土 27: 883 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
38.72g
 
47.72g
- -
金 26: 778 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.69g
 
35.83g
 
59.87g
- -
木 25: 2250 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.51g
 
114.22g
 
165.39g
- -
水 24: 620 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
33.99g
 
39.63g
- -
火 23: 1935 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.36g
 
86.50g
 
178.86g
- -
月 22: 2134 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.04g
 
76.49g
 
256.67g
- -
日 21: 1561 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
66.24g
 
130.00g
- -
土 20: 1955 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.10g
 
120.12g
 
136.79g
- -
金 19: 1946 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.18g
 
75.18g
 
219.57g
- -
木 18: 2077 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.15g
 
70.98g
 
239.26g
- -
水 17: 1960 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
82.16g
 
195.79g
- -
火 16: 1730 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.38g
 
78.54g
 
165.06g
- -
月 15: 1781 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
82.23g
 
232.69g
- -
日 14: 1695 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
47.53g
 
242.28g
- -
土 13: 1672 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.16g
 
74.21g
 
140.91g
- -
金 12: 1532 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.37g
 
81.23g
 
146.78g
- -
水 10: 1976 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.55g
 
60.76g
 
215.64g
- -
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