duygudeenizのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 19: 938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
44.75g
 
97.54g
- -
木 18: 1221 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.17g
 
65.40g
 
129.77g
1928*  707
水 17: 610 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
23.03g
 
119.29g
2021*  1411
2023年 08月
水 16: 380 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
18.33g
 
50.05g
- -
火 15: 1020 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
56.32g
 
122.39g
- -
月 14: 942 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
51.56g
 
143.45g
- -
日 13: 635 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
20.64g
 
109.82g
- -
土 12: 1109 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
66.07g
 
95.71g
1897*  788
金 11: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
88.32g
 
147.55g
2150*  779
木 10: 864 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
51.56g
 
77.44g
2147*  1283
水 9: 1232 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.73g
 
83.29g
 
112.05g
1994*  762
火 8: 1426 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
81.37g
 
97.34g
1935*  509
月 7: 1091 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
65.71g
 
61.37g
- -
日 6: 1381 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
89.07g
 
142.06g
- -
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