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shaanana
ダイエットカレンダー
9月 2024
shaananaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
shaananaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
806 カロ
(
脂質:
33.95g,
たんぱく質:
60.66g,
炭水化物:
64.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
10474 カロ
(
脂質:
441.31g,
たんぱく質:
788.61g,
炭水化物:
843.71g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
852*
-
2
-
-
3
-
-
4
311*
-
5
110*
-
6
849*
-
7
-
-
8
836*
-
9
-
-
10
525*
-
11
913*
-
12
1192*
-
13
1173*
-
14
-
-
15
-
-
16
623*
-
17
-
-
18
-
-
19
1549*
-
20
-
-
21
865*
-
22
-
-
23
676*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
62%
1日の摂取目安*
(806 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (30%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 07月 4日)
1日の推奨目安を設定する