glout0nのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 10: 405 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
5.64g
 
68.24g
- -
日 3: 770 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
25.16g
 
99.21g
- -
土 2: 250 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
14.47g
 
26.99g
- -
金 1: 407 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
35.16g
 
36.47g
- -
2023年 08月
水 30: 1823 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.89g
 
63.05g
 
210.26g
- -
火 29: 1629 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
67.06g
 
194.67g
- -
月 28: 1934 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.83g
 
81.33g
 
211.58g
- -
日 27: 931 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
36.17g
 
121.65g
1782*  851
土 26: 2491 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.92g
 
129.24g
 
315.22g
- -
金 25: 2176 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.95g
 
86.21g
 
227.58g
- -
木 24: 983 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
53.03g
 
85.93g
- -
月 21: 1409 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
79.36g
 
150.77g
- -
日 20: 1997 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
31.23g
 
337.61g
- -
土 19: 2340 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.02g
 
79.93g
 
323.85g
- -
金 18: 2002 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
73.28g
 
235.40g
- -
木 17: 1579 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
46.53g
 
248.24g
- -
水 16: 2583 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.91g
 
110.49g
 
287.41g
- -
火 15: 1827 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
71.64g
 
284.84g
- -
月 14: 1872 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.16g
 
49.32g
 
249.17g
- -
日 13: 2039 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
105.19g
 
285.49g
- -
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