barbara.lsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 1387 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
61.66g
 
150.87g
- -
水 4: 1018 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
42.55g
 
162.02g
- -
火 3: 1075 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
44.24g
 
131.86g
2551*  1476
月 2: 973 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
60.02g
 
120.45g
2483*  1510
2024年 08月
木 29: 775 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.26g
 
34.69g
 
85.79g
- -
水 28: 1327 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
41.43g
 
120.82g
- -
火 27: 920 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
58.76g
 
104.80g
- -
月 26: 1294 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
73.28g
 
174.53g
- -
日 25: 1159 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
80.54g
 
135.47g
- -
土 24: 1294 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
73.46g
 
150.42g
- -
金 23: 1431 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
89.70g
 
160.66g
2534*  1103
木 22: 851 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
64.12g
 
92.38g
- -
水 21: 1173 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
84.03g
 
125.46g
- -
2024年 07月
木 18: 266 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.93g
 
20.10g
 
9.34g
- -
水 17: 2212 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
109.80g
 
322.54g
- -
火 16: 1293 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
68.21g
 
141.33g
- -
月 15: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.51g
 
72.84g
 
187.70g
- -
金 12: 1144 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
42.08g
 
169.31g
- -
木 11: 1122 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
38.00g
 
140.73g
- -
水 10: 1674 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
43.49g
 
250.70g
- -
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