eml922のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 1014 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
51.55g
 
50.15g
2133*  1119
水 28: 1123 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.05g
 
46.06g
 
87.59g
2240*  1117
火 27: 568 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
30.30g
 
45.63g
2271*  1703
月 26: 1291 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.64g
 
69.80g
 
82.09g
- -
日 25: 1318 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.40g
 
89.26g
 
100.14g
2283*  965
土 24: 1197 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
69.81g
 
81.74g
2329*  1132
木 22: - - 2046* -
火 20: 558 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
38.35g
 
43.82g
- -
日 4: 1104 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
80.53g
 
44.06g
- -
2024年 05月
土 18: - - 2051* -
金 17: 1254 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.55g
 
54.06g
 
58.24g
2129*  875
木 16: 1792 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.70g
 
63.53g
 
199.59g
2188*  396
水 15: 1088 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
58.93g
 
82.26g
2140*  1052
2024年 04月
月 22: 136 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
11.01g
 
0.98g
- -
2024年 03月
木 28: 1317 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.99g
 
57.72g
 
103.28g
- -
水 27: 1346 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.25g
 
45.03g
 
129.86g
- -
火 26: 1746 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
68.58g
 
195.06g
- -
月 25: 1102 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
52.05g
 
117.64g
- -
日 24: 1064 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
62.22g
 
98.40g
- -
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