picksixmomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 12: 1445 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.75g
 
84.92g
 
71.56g
2663*  1218
2024年 05月
日 19: 863 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
60.33g
 
47.68g
- -
金 17: 862 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
54.67g
 
67.05g
- -
金 10: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.03g
 
128.34g
 
126.14g
- -
木 9: 1709 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
138.79g
 
173.44g
- -
水 8: 1516 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
132.81g
 
101.74g
- -
火 7: 836 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
70.04g
 
86.42g
- -
月 6: 1131 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.11g
 
87.37g
 
50.69g
- -
土 4: 815 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
56.28g
 
32.81g
- -
金 3: 2068 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.85g
 
170.45g
 
171.98g
2646*  578
木 2: 1895 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.06g
 
178.18g
 
125.33g
2697*  802
水 1: 1773 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
156.38g
 
167.79g
2811*  1038
2024年 04月
火 30: 874 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
73.40g
 
64.44g
- -
月 29: 982 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
85.81g
 
32.83g
2811*  1829
土 27: 512 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
65.86g
 
29.77g
- -
金 26: 1812 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.08g
 
123.13g
 
168.09g
3020*  1208
木 25: 1182 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
105.87g
 
81.93g
- -
水 24: 937 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
89.94g
 
62.17g
2910*  1973
火 23: 1133 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.55g
 
101.05g
 
82.69g
2811*  1678
月 22: 2007 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.35g
 
151.71g
 
132.21g
2811*  804
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