lais.98のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 1: 378 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
23.05g
 
39.18g
- -
2024年 02月
水 14: 265 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
9.20g
 
36.00g
- -
2024年 01月
火 9: 1369 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
68.70g
 
143.33g
- -
月 8: 1388 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.90g
 
67.33g
 
132.56g
- -
2023年 10月
水 18: 698 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
33.12g
 
97.99g
- -
火 17: 991 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
60.36g
 
129.49g
- -
月 16: 58 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
5.10g
 
8.17g
- -
金 13: 764 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
38.32g
 
115.85g
- -
土 7: 177 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.45g
 
13.59g
 
28.42g
- -
金 6: 1027 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
38.18g
 
159.81g
- -
木 5: 1239 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
66.04g
 
135.31g
- -
水 4: 860 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
48.75g
 
93.55g
- -
火 3: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
58.45g
 
149.35g
- -
月 2: 1200 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
57.38g
 
158.42g
- -
2023年 09月
土 30: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
44.81g
 
133.17g
- -
金 29: 1274 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
43.86g
 
168.02g
- -
木 28: 1255 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.84g
 
33.16g
 
142.38g
- -
水 27: 1334 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
47.52g
 
194.22g
- -
火 26: 1256 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
52.72g
 
175.13g
- -
月 25: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
44.18g
 
204.50g
- -
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