IngaUstiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.63g
 
40.83g
 
81.86g
- -
金 26: 631 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
32.18g
 
65.01g
- -
日 21: 965 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
60.72g
 
86.45g
- -
土 20: 635 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
9.00g
 
104.50g
- -
水 17: 280 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.79g
 
7.31g
 
56.96g
- -
火 16: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.15g
 
6.37g
 
89.23g
- -
水 3: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.66g
 
56.32g
 
67.51g
- -
2024年 01月
水 24: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.59g
 
70.49g
 
61.05g
- -
月 22: 201 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
11.00g
 
17.00g
- -
火 9: 225 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
13.58g
 
20.76g
- -
金 5: 456 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
52.39g
 
15.28g
- -
2023年 09月
月 11: 260 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
6.00g
 
28.00g
- -
木 7: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
21.33g
 
22.54g
- -
日 3: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
16.78g
 
8.27g
- -
土 2: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
64.47g
 
116.27g
- -
2023年 08月
木 31: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.29g
 
81.04g
 
91.78g
- -
水 30: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.77g
 
64.02g
 
156.70g
- -
火 29: 1404 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.05g
 
72.02g
 
183.47g
- -
月 28: 1161 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
69.61g
 
88.91g
- -
日 20: 459 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.62g
 
21.83g
 
72.01g
- -
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