Alen@alen@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 30: - - 1851* -
日 29: - - 1851* -
土 28: - - 1851* -
金 27: - - 1851* -
木 26: - - 1851* -
水 25: - - 1851* -
火 24: - - 1851* -
月 23: - - 1851* -
日 22: - - 1851* -
土 21: - - 1851* -
金 20: - - 1851* -
木 19: 1628 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
69.90g
 
194.45g
2081*  453
水 18: 1659 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
93.72g
 
148.83g
2096*  437
火 17: 1680 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.53g
 
91.87g
 
194.58g
2209*  529
月 16: 1179 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
61.11g
 
138.56g
2035*  856
日 15: 1582 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
103.50g
 
162.76g
1851*  269
土 14: 2427 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.78g
 
131.81g
 
120.40g
1851*  576
金 13: 1479 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.14g
 
66.52g
 
128.67g
2035*  556
木 12: 1870 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
66.19g
 
232.23g
1974*  104
水 11: 1595 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
64.44g
 
197.58g
2011*  416
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