bastien.13のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 25: 1648 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.86g
 
48.34g
 
171.11g
- -
日 24: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.96g
 
98.55g
 
178.17g
- -
土 23: 1964 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.05g
 
64.63g
 
168.28g
- -
金 22: 1627 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.16g
 
95.79g
 
137.51g
- -
木 21: 1772 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.16g
 
76.81g
 
171.62g
- -
水 20: 1766 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
169.35g
 
143.31g
- -
火 19: 1761 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.40g
 
79.40g
 
133.50g
- -
月 18: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
88.39g
 
188.74g
- -
日 17: 1760 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.74g
 
89.90g
 
144.99g
- -
土 16: 2696 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.75g
 
133.30g
 
282.81g
2926*  230
金 15: 1598 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.88g
 
85.79g
 
97.08g
- -
木 14: 1602 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.55g
 
78.47g
 
182.49g
- -
水 13: 1782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
127.53g
 
207.04g
- -
火 12: 1681 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
122.64g
 
193.25g
- -
月 11: 1492 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
96.01g
 
246.53g
- -
日 10: 2268 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.45g
 
110.96g
 
210.57g
- -
土 9: 1732 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.36g
 
106.97g
 
114.40g
- -
金 8: 1823 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.81g
 
105.49g
 
184.56g
- -
木 7: 1780 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
93.16g
 
191.08g
- -
水 6: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.67g
 
83.84g
 
177.04g
- -
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