nadegda надеждаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
87.72g
 
150.56g
- -
2024年 06月
火 4: 157 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
16.01g
 
2.99g
- -
2024年 05月
木 30: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
48.71g
 
96.53g
- -
水 29: 1560 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
89.52g
 
165.26g
- -
火 28: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.35g
 
83.77g
 
111.09g
- -
月 27: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
55.05g
 
109.83g
- -
木 23: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
71.08g
 
101.41g
- -
水 22: 1365 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
91.99g
 
109.41g
- -
火 21: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.96g
 
75.90g
 
139.70g
- -
月 20: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
24.62g
 
73.90g
- -
2024年 04月
火 9: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.72g
 
81.86g
 
88.23g
- -
月 8: 735 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.48g
 
84.37g
 
59.19g
- -
日 7: 889 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
40.81g
 
51.49g
- -
土 6: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
6.00g
 
68.00g
- -
金 5: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
63.00g
 
84.16g
- -
木 4: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
91.63g
 
132.72g
- -
水 3: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
74.15g
 
61.12g
- -
火 2: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
82.28g
 
143.63g
- -
月 1: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.83g
 
78.04g
 
134.92g
- -
2024年 03月
日 31: 1505 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.31g
 
72.51g
 
118.94g
- -
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