Эл37のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 563 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.05g
 
34.90g
 
34.49g
- -
2023年 12月
金 8: 648 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
30.24g
 
52.34g
- -
木 7: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
33.04g
 
100.33g
- -
水 6: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
56.95g
 
71.14g
- -
火 5: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
95.64g
 
89.28g
- -
月 4: 587 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
35.02g
 
46.76g
- -
土 2: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
5.44g
 
48.85g
- -
金 1: 642 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
43.03g
 
42.11g
- -
2023年 11月
木 30: 1175 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
100.29g
 
46.98g
- -
水 29: 1168 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
91.90g
 
108.00g
- -
火 28: 1555 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.10g
 
61.31g
 
121.38g
- -
月 27: 615 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
38.17g
 
31.74g
- -
日 26: 602 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
30.81g
 
35.26g
- -
土 25: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.43g
 
56.76g
 
137.22g
- -
金 24: 1489 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.54g
 
89.08g
 
109.99g
- -
木 23: 690 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
32.56g
 
69.14g
- -
水 22: 430 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
24.30g
 
35.91g
- -
火 21: 850 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
21.49g
 
103.10g
- -
月 20: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
71.87g
 
99.60g
- -
日 19: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
37.34g
 
116.69g
- -
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