derrphyhovessのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 22: 300 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
8.00g
 
43.00g
1769*  1469
月 19: 420 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
13.10g
 
76.37g
- -
2024年 01月
日 14: 525 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
51.73g
 
55.34g
- -
土 6: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
42.63g
 
119.03g
- -
2023年 12月
土 30: 634 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
18.66g
 
88.05g
- -
木 28: 646 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
21.34g
 
87.62g
- -
金 22: 216 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
2.65g
 
55.50g
- -
水 20: 523 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
33.76g
 
44.95g
- -
2023年 11月
水 22: 380 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
22.83g
 
28.19g
- -
火 14: 414 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
6.97g
 
43.47g
- -
木 9: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
60.26g
 
133.06g
- -
2023年 10月
水 25: 861 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.31g
 
32.13g
 
121.15g
- -
月 23: 572 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
34.09g
 
49.88g
- -
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