one_hatedのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 9: - - 1058* -
月 8: - - 2010* -
日 7: - - 1952* -
土 6: - - 1963* -
金 5: - - 1965* -
木 4: - - 2026* -
水 3: - - 2509* -
火 2: - - 2479* -
月 1: - - 2456* -
2023年 12月
日 31: - - 2083* -
土 30: - - 2061* -
金 29: - - 2002* -
木 28: - - 1988* -
水 27: - - 2003* -
火 26: - - 1988* -
月 25: 1602 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.23g
 
91.58g
 
64.69g
2008*  406
日 24: 1242 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.92g
 
99.02g
 
71.71g
1986*  744
土 23: 1787 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
112.66g
 
183.49g
2071*  284
金 22: 2093 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.17g
 
92.52g
 
127.48g
1998*  95
木 21: 1155 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
83.96g
 
66.98g
1993*  838
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