Лёля Амのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 480 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
20.89g
 
37.20g
- -
2024年 02月
金 16: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
18.70g
 
31.60g
- -
2023年 09月
月 11: 1294 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.58g
 
40.45g
 
84.67g
1965*  671
金 8: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
34.17g
 
60.32g
- -
木 7: 441 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
13.81g
 
46.58g
1720*  1279
水 6: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
31.30g
 
71.70g
- -
火 5: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
46.92g
 
144.05g
- -
月 4: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
62.89g
 
120.48g
- -
日 3: 1677 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
72.38g
 
171.95g
- -
土 2: 1462 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.81g
 
70.24g
 
125.39g
1779*  317
2023年 08月
木 31: 1661 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
56.42g
 
183.53g
1648*  13
水 30: 1770 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.42g
 
50.87g
 
120.59g
1735*  35
火 29: 1975 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.43g
 
99.72g
 
187.50g
1663*  312
月 28: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.20g
 
52.21g
 
124.85g
- -
日 27: 1771 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.26g
 
73.30g
 
87.38g
1959*  188
土 26: 1646 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
69.72g
 
148.10g
1708*  62
金 25: 449 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
31.85g
 
30.47g
- -
木 24: 2100 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.14g
 
56.18g
 
195.89g
1578*  522
水 23: 2045 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
99.01g
 
241.16g
1917*  128
火 22: 1990 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.16g
 
109.44g
 
190.73g
1954*  36
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