ÇokYeSinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 5: 610 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
20.91g
 
110.75g
- -
金 4: 1584 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.44g
 
55.37g
 
151.02g
- -
木 3: 2117 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
67.12g
 
286.04g
- -
水 2: 1926 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
42.20g
 
321.16g
- -
火 1: 2031 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
54.67g
 
305.04g
- -
2023年 07月
金 28: 1761 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.74g
 
59.29g
 
146.53g
- -
木 27: 2190 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.13g
 
70.21g
 
249.95g
- -
水 26: 1656 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.22g
 
70.02g
 
174.52g
- -
火 25: 1875 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
63.90g
 
236.12g
- -
月 24: 2359 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
77.90g
 
349.96g
- -
日 23: 2537 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.33g
 
71.69g
 
362.14g
- -
土 22: 3380 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.39g
 
144.91g
 
344.71g
- -
金 21: 2753 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.45g
 
138.78g
 
219.75g
- -
木 20: 3135 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.45g
 
136.99g
 
308.91g
- -
水 19: 1330 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
30.67g
 
170.56g
- -
火 18: 2112 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.21g
 
73.00g
 
223.78g
- -
月 17: 2325 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.18g
 
69.04g
 
325.19g
- -
木 13: 2076 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.88g
 
46.05g
 
316.69g
- -
水 12: 1668 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.86g
 
47.69g
 
200.27g
- -
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