M.Iv.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 29: 327 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.20g
 
18.50g
 
29.50g
- -
2024年 04月
月 8: 239 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
17.00g
 
0.00g
- -
土 6: 990 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
61.53g
 
33.19g
1964*  974
金 5: 1478 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.95g
 
46.39g
 
19.65g
- -
木 4: 351 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
13.87g
 
3.37g
- -
水 3: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.69g
 
53.95g
 
7.99g
- -
2024年 03月
水 27: 790 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
29.17g
 
20.83g
1661*  871
火 26: 347 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
20.82g
 
2.78g
- -
月 25: 1171 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.03g
 
57.13g
 
29.11g
- -
日 24: - - 1648* -
土 23: 612 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
64.42g
 
6.44g
1636*  1024
金 22: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.98g
 
45.92g
 
19.14g
1678*  1231
木 21: 1305 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.95g
 
90.85g
 
11.36g
1662*  357
水 20: 1384 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
32.99g
 
40.33g
- -
火 19: 1720 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.70g
 
49.66g
 
23.28g
- -
月 18: 1540 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
46.91g
 
13.88g
1683*  143
日 17: - - 1675* -
金 15: 1450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.49g
 
45.17g
 
14.34g
1651*  201
木 14: 1594 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.64g
 
46.14g
 
26.73g
- -
水 13: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.52g
 
60.21g
 
21.07g
1671*  355
火 12: 1063 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
57.73g
 
32.08g
1755*  692
月 11: 1733 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.09g
 
63.04g
 
22.76g
2067*  334
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