k.vas.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1127 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
49.40g
 
122.29g
- -
火 20: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
45.70g
 
105.02g
- -
月 19: 1184 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
49.88g
 
120.38g
- -
日 18: 1644 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
101.52g
 
189.10g
- -
土 17: 1158 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
40.28g
 
129.71g
1996*  838
金 16: 1894 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
45.46g
 
208.66g
- -
木 1: 1034 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
53.42g
 
118.75g
2255*  1221
2024年 07月
土 27: 1364 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
48.76g
 
197.94g
2208*  844
木 18: 706 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
16.18g
 
113.08g
- -
水 17: 1745 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.88g
 
50.15g
 
223.47g
1977*  232
火 16: 1414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
50.51g
 
218.54g
- -
月 15: 1644 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
60.00g
 
248.77g
2174*  530
日 14: 1768 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.17g
 
63.71g
 
216.49g
1748*  20
2024年 06月
金 14: 904 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
51.71g
 
76.73g
- -
水 12: 814 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
60.51g
 
85.19g
- -
火 11: 1803 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
106.66g
 
214.77g
- -
日 9: 924 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
41.46g
 
83.54g
- -
土 8: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.07g
 
42.24g
 
158.70g
- -
金 7: 1359 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
68.92g
 
160.27g
- -
木 6: 1669 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.30g
 
81.57g
 
144.87g
- -
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