| 1日の平均: |
運動: 1586 カロ |
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食べ物: 1046 カロ |
(脂質: 43.36g, たんぱく質: 65.62g, 炭水化物: 99.96g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 20621 カロ |
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食べ物: 14651 カロ |
(脂質: 607.03g, たんぱく質: 918.67g, 炭水化物: 1399.48g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -646 |
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2
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計 -439 |
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3
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計 -560 |
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4
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計 -559 |
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5
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計 -560 |
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6
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計 -663 |
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7
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計 -929 |
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8
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計 -681 |
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9
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計 -394 |
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10
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計 51 |
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11
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計 -473 |
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12
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計 -479 |
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13
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計 117 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1427カロリーに基づく (2024年 05月 19日)
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