mary ilhaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
日 24: 1201 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
97.26g
 
88.06g
- -
金 22: 1711 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
154.47g
 
110.89g
- -
木 21: 1593 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
112.71g
 
124.70g
- -
水 20: 785 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
43.65g
 
53.72g
- -
火 19: 156 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
10.63g
 
2.87g
- -
2024年 02月
木 29: 1067 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
91.51g
 
79.69g
3507*  2440
木 1: 153 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
6.59g
 
19.54g
- -
2024年 01月
水 31: 1532 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
75.16g
 
232.42g
- -
2023年 10月
日 29: 30 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
2463*  2433
2023年 02月
木 23: 177 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.98g
 
4.23g
 
28.84g
- -
2020年 07月
日 19: 1304 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.49g
 
120.52g
 
22.89g
- -
土 18: 1313 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.91g
 
51.73g
 
131.71g
- -
金 17: 1195 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.95g
 
49.46g
 
104.51g
- -
木 16: 1161 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.32g
 
61.84g
 
97.43g
- -
水 15: 1196 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.41g
 
89.86g
 
38.88g
- -
火 14: 1062 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
76.17g
 
62.86g
- -
月 13: 1360 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
68.50g
 
136.88g
- -
日 12: 1246 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
72.09g
 
112.24g
- -
土 11: 1290 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
59.71g
 
136.23g
- -
金 10: 1011 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
70.91g
 
96.87g
2922*  1911
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