epharisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
火 3: 811 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
27.67g
 
4.03g
- -
2020年 10月
土 17: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.35g
 
69.81g
 
32.82g
- -
金 16: 1555 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.74g
 
69.43g
 
29.59g
- -
木 15: 1628 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.57g
 
70.56g
 
17.29g
- -
水 14: 1673 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.40g
 
69.88g
 
8.28g
- -
火 13: 1602 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.63g
 
72.88g
 
27.12g
- -
月 12: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.40g
 
73.41g
 
18.01g
- -
2019年 02月
火 19: 581 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
12.50g
 
18.97g
- -
2018年 08月
火 28: 471 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
27.92g
 
2.92g
- -
月 27: 844 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
48.29g
 
7.01g
- -
月 20: 547 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
25.55g
 
6.51g
- -
2018年 06月
水 27: 723 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.87g
 
41.17g
 
5.24g
- -
水 20: 1264 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
100.97g
 
124.70g
- -
火 19: 312 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
24.67g
 
20.67g
- -
土 16: 975 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.81g
 
55.22g
 
30.42g
- -
金 15: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.05g
 
90.97g
 
10.07g
- -
火 12: 958 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
26.95g
 
36.80g
- -
木 7: 550 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
31.75g
 
10.80g
- -
水 6: 1232 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.17g
 
45.29g
 
18.40g
- -
火 5: 1319 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.60g
 
72.19g
 
19.33g
- -
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