ulfatul abdiyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 23: 601 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
61.94g
 
49.54g
- -
月 5: 560 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.98g
 
22.42g
 
64.04g
- -
日 4: 1114 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
75.35g
 
107.40g
2337*  1223
土 3: 1013 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
60.95g
 
92.51g
- -
金 2: 1382 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
69.61g
 
164.87g
- -
木 1: 1475 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
63.94g
 
217.21g
- -
2024年 07月
水 31: 392 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.53g
 
9.94g
 
71.54g
- -
日 14: 146 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
12.39g
 
17.72g
2402*  2256
2024年 03月
水 13: 831 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
49.63g
 
75.91g
- -
火 12: 493 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
38.12g
 
36.15g
- -
2023年 12月
金 29: 605 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.37g
 
40.75g
 
45.34g
- -
土 23: - - 2366* -
金 22: 652 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
32.85g
 
34.96g
- -
木 21: 1260 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.13g
 
90.35g
 
75.41g
- -
水 20: 1285 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
57.78g
 
157.54g
- -
火 19: 1043 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
65.71g
 
93.73g
- -
月 18: 1103 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
84.87g
 
100.25g
2251*  1148
日 17: 1623 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
103.07g
 
156.85g
2388*  765
土 16: 1982 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.91g
 
83.18g
 
180.81g
- -
金 15: 1398 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.67g
 
59.48g
 
135.70g
- -
木 14: 1069 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.72g
 
39.66g
 
113.17g
- -
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