✓nina✓のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
月 29: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.29g
 
7.64g
 
50.61g
- -
2023年 10月
水 4: 153 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.66g
 
5.51g
 
23.42g
- -
2023年 09月
土 30: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
7.49g
 
19.57g
- -
水 13: 213 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
14.61g
 
17.39g
- -
2023年 08月
月 21: 643 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
30.79g
 
59.50g
- -
日 20: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
55.65g
 
146.04g
- -
火 8: 1150 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
60.40g
 
111.01g
- -
火 1: 1288 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
77.41g
 
136.38g
- -
2023年 07月
月 31: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
73.80g
 
123.61g
- -
日 30: 862 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
38.09g
 
121.65g
- -
土 29: 1187 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
53.10g
 
168.88g
2645*  1458
金 28: 1512 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
53.37g
 
188.48g
- -
木 27: 1197 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
81.65g
 
135.03g
- -
水 26: 1230 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.71g
 
49.10g
 
165.60g
- -
火 25: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
84.00g
 
106.97g
3224*  1729
月 24: 1372 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
46.76g
 
176.84g
- -
日 23: 1213 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
47.38g
 
161.85g
- -
土 22: 1570 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
53.50g
 
178.13g
- -
金 21: 2516 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.61g
 
167.17g
 
276.88g
3334*  818
木 20: 1733 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
98.52g
 
197.59g
- -
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