instyleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 05月
2010年 04月
土 17: 950 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
31.80g
 
138.19g
- -
2009年 12月
金 11: 726 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
40.17g
 
109.08g
- -
木 10: 895 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
45.05g
 
80.65g
1654*  759
2009年 11月
水 11: 268 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
14.82g
 
22.57g
- -
火 10: 900 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
51.75g
 
92.01g
1698*  798
月 9: 745 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
36.77g
 
73.99g
1604*  859
2009年 06月
水 17: 645 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
42.36g
 
59.58g
- -
火 16: 554 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.44g
 
42.19g
 
49.21g
- -
土 13: 554 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
45.92g
 
33.11g
- -
金 12: 503 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
23.86g
 
67.97g
2287*  1784
水 10: 531 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.81g
 
19.17g
 
72.01g
- -
2009年 05月
水 27: 462 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.99g
 
35.76g
 
36.09g
- -
土 16: 348 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
31.26g
 
18.18g
- -
金 15: 538 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
32.23g
 
56.67g
- -
木 14: 432 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
28.40g
 
38.15g
- -
水 13: 496 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
25.33g
 
71.94g
- -
火 12: 680 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
45.30g
 
95.79g
- -
月 11: 771 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
59.64g
 
78.35g
- -
土 9: 873 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
43.83g
 
69.50g
- -
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