AlperManap.🐈‍⬛🐈のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 12: 1633 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.76g
 
121.85g
 
71.36g
- -
土 11: 1292 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.47g
 
120.36g
 
3.62g
- -
金 10: 862 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
74.19g
 
26.39g
- -
木 9: 134 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
8.21g
 
15.16g
- -
月 6: 553 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
39.83g
 
48.67g
- -
2023年 09月
木 21: 1802 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
110.73g
 
213.77g
- -
火 19: 456 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.41g
 
35.61g
 
65.25g
- -
金 15: 1889 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.53g
 
111.42g
 
160.29g
- -
木 14: 1578 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.15g
 
35.33g
 
245.01g
- -
水 13: 863 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
75.18g
 
34.72g
- -
火 12: 502 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
47.62g
 
18.66g
- -
水 6: 232 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
18.87g
 
1.68g
- -
月 4: 194 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
16.61g
 
1.02g
- -
日 3: 1644 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.09g
 
126.08g
 
114.59g
- -
土 2: 2246 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.18g
 
138.02g
 
142.24g
- -
金 1: 1619 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
82.28g
 
181.84g
- -
2023年 08月
木 31: 1402 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
66.33g
 
186.25g
- -
水 30: 1302 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
100.15g
 
133.10g
- -
火 29: 1263 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
105.52g
 
120.45g
- -
月 28: 1747 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.44g
 
137.03g
 
140.82g
- -
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