seve 1982のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 642 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.06g
 
41.90g
 
76.34g
- -
土 7: 751 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
64.22g
 
69.75g
- -
金 6: 1248 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
73.11g
 
151.32g
1936*  688
2024年 07月
日 28: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
59.00g
 
118.48g
- -
土 27: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
70.63g
 
160.40g
- -
日 21: 1152 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
100.05g
 
108.05g
1706*  554
金 19: 909 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
66.93g
 
88.34g
- -
火 16: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
26.45g
 
58.98g
- -
月 15: 282 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.73g
 
11.95g
 
42.54g
- -
月 8: 1089 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
78.91g
 
105.15g
- -
日 7: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
60.70g
 
127.30g
- -
土 6: 288 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
17.20g
 
25.81g
- -
水 3: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
104.57g
 
131.50g
- -
火 2: 994 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
82.93g
 
105.93g
- -
月 1: 1133 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
74.83g
 
120.76g
- -
2024年 06月
日 30: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
81.52g
 
171.16g
- -
土 29: 1212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
97.97g
 
121.25g
- -
木 27: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
109.63g
 
153.16g
- -
水 26: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
68.49g
 
147.12g
- -
火 25: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
68.92g
 
104.96g
- -
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