ilia1984のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 2011 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.31g
 
79.80g
 
33.90g
- -
日 15: 2085 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.94g
 
161.73g
 
63.15g
- -
土 14: 2240 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.10g
 
168.71g
 
60.39g
- -
金 13: 2275 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.11g
 
123.11g
 
39.24g
- -
木 12: 2217 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
177.66g
 
119.59g
 
41.57g
- -
水 11: 1422 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.87g
 
135.51g
 
22.17g
- -
火 10: 2134 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.02g
 
147.59g
 
33.67g
- -
月 9: 1836 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.74g
 
102.09g
 
26.66g
- -
2023年 04月
日 16: 3500 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.21g
 
123.21g
 
338.70g
- -
土 15: 1989 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.69g
 
86.32g
 
127.93g
- -
金 14: 1907 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.51g
 
92.40g
 
112.55g
- -
木 13: 1973 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.79g
 
113.87g
 
137.42g
- -
水 12: 1980 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.02g
 
85.49g
 
134.38g
- -
火 11: 2090 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.97g
 
120.16g
 
153.77g
- -
月 10: 2523 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.68g
 
132.47g
 
162.56g
- -
2021年 11月
火 23: 1903 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.90g
 
103.42g
 
15.16g
- -
月 15: 51 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
0.07g
 
12.33g
- -
木 4: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2021年 04月
水 7: 1946 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
198.04g
 
24.23g
 
21.39g
- -
月 5: 1883 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.93g
 
81.35g
 
24.48g
- -
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