Elon regisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 153 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.02g
 
10.62g
 
0.69g
- -
2023年 09月
土 30: - - 2338* -
2023年 08月
木 10: 251 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.14g
 
9.83g
 
43.18g
- -
水 9: 461 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
23.54g
 
46.40g
2665*  2204
月 7: 164 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
5.28g
 
31.14g
- -
金 4: 877 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
47.68g
 
106.77g
- -
木 3: 720 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
16.85g
 
109.87g
- -
火 1: 1863 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
97.12g
 
245.96g
- -
2023年 07月
月 31: 1748 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
68.69g
 
245.61g
- -
日 30: 1575 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
93.54g
 
164.49g
- -
土 29: 1673 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
72.92g
 
231.52g
2665*  992
金 28: 2747 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.13g
 
103.61g
 
345.61g
2665*  82
木 27: 1490 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
58.88g
 
193.55g
2665*  1175
水 26: 1891 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
113.05g
 
236.21g
2192*  301
火 25: 1961 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
136.02g
 
214.18g
2429*  468
月 24: 2108 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.36g
 
107.33g
 
217.83g
2665*  557
土 22: 2717 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.80g
 
101.38g
 
392.04g
- -
金 21: 2858 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.43g
 
148.36g
 
338.73g
2665*  193
木 20: 1699 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
52.86g
 
228.73g
2429*  730
水 19: 2374 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.47g
 
123.69g
 
270.23g
2665*  291
火 18: 2531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.89g
 
128.06g
 
309.01g
2665*  134
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