nombrerandomのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 927 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.59g
 
65.36g
 
130.54g
- -
木 19: 1875 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
96.47g
 
235.52g
- -
水 18: 1852 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
142.26g
 
220.64g
- -
火 17: 1816 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
106.64g
 
224.99g
- -
月 16: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
152.94g
 
215.91g
- -
日 15: 1877 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
98.21g
 
237.96g
- -
土 14: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
155.03g
 
212.28g
- -
金 13: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.09g
 
95.60g
 
241.14g
- -
木 12: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.14g
 
101.72g
 
203.58g
- -
水 11: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.96g
 
86.95g
 
231.63g
- -
火 10: 1876 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
101.85g
 
246.30g
- -
月 9: 1878 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.95g
 
94.60g
 
243.58g
- -
日 8: 1879 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
105.20g
 
242.46g
- -
土 7: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
117.52g
 
198.77g
- -
金 6: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
110.06g
 
250.99g
- -
木 5: 1879 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
110.64g
 
263.48g
- -
水 4: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
84.94g
 
258.95g
- -
火 3: 1878 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
86.40g
 
253.57g
- -
月 2: 1880 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
98.05g
 
242.39g
- -
日 1: 1866 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
126.34g
 
244.25g
- -
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