jesuszahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 983 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
52.14g
 
132.24g
- -
木 19: 1670 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
95.01g
 
190.85g
2272*  602
水 18: 1742 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
103.83g
 
171.07g
2327*  585
火 17: 1865 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.29g
 
102.43g
 
175.13g
2250*  385
月 16: 1913 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
153.71g
 
149.46g
2280*  367
日 15: 1568 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
76.73g
 
212.05g
2628*  1060
土 14: 2003 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.00g
 
97.37g
 
238.01g
2088*  85
金 13: 1679 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
90.94g
 
198.85g
2456*  777
木 12: 2006 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.79g
 
116.18g
 
180.06g
2273*  267
水 11: 1557 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.87g
 
94.76g
 
160.43g
2264*  707
火 10: 1676 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.67g
 
101.70g
 
126.68g
2361*  685
月 9: 1428 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
119.29g
 
130.44g
2256*  828
日 8: 1547 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
123.72g
 
137.99g
2266*  719
土 7: 1654 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.20g
 
88.50g
 
164.49g
2164*  510
金 6: 1788 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.92g
 
153.62g
 
117.35g
2509*  721
木 5: 1846 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.78g
 
94.41g
 
193.58g
2234*  388
水 4: 1888 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.08g
 
148.94g
 
142.93g
2345*  457
火 3: 1808 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
84.24g
 
246.14g
2305*  497
月 2: 2147 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.56g
 
181.34g
 
135.82g
2204*  57
日 1: 1636 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
97.81g
 
177.75g
2216*  580
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