| 1日の平均: |
運動: 2300 カロ |
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食べ物: 1738 カロ |
(脂質: 69.31g, たんぱく質: 110.94g, 炭水化物: 170.58g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43698 カロ |
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食べ物: 34760 カロ |
(脂質: 1386.21g, たんぱく質: 2218.88g, 炭水化物: 3411.50g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -580 |
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2
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計 -57 |
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3
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計 -497 |
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4
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計 -457 |
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5
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計 -388 |
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6
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計 -721 |
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7
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計 -510 |
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8
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計 -719 |
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9
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計 -828 |
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10
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計 -685 |
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11
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計 -707 |
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12
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計 -267 |
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13
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計 -777 |
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14
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計 -85 |
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15
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計 -1060 |
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16
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計 -367 |
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17
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計 -385 |
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18
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計 -585 |
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19
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計 -602 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2023年 06月 27日)
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