pelinsuyitのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 119 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
3.40g
 
4.60g
29*  90
月 12: - - 541* -
日 11: - - 4* -
土 10: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
56.29g
 
76.96g
105*  1033
金 9: - - 102* -
木 8: - - 121* -
水 7: - - 163* -
火 6: - - 124* -
月 5: - - 214* -
日 4: - - 135* -
土 3: - - 116* -
金 2: - - 82* -
木 1: - - 81* -
2024年 07月
水 31: - - 221* -
火 30: - - 102* -
月 29: - - 77* -
日 28: - - 31* -
土 27: - - 78* -
金 26: - - 138* -
木 25: - - 156* -
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